Literaturempfehlungen

Auf dieser Seite haben wir eine Auswahl empfehlenswerter Selbsthilfeliteratur und interessanter Internetseiten zusammengestellt.

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Achtsamkeit
  • Jessica Wilker, Das Einmaleins der Achtsamkeit. Verlag: Thesus
ADHS im Erwachsenenalter
  • Rolf-Dieter Stieglitz, Maria Hofecker-Fallahpour & Elisabeth Nyberg, Ratgeber ADHS bei Erwachsenen. Verlag: Hogrefe
Ängste
  • Nina Heinrichs, Ratgeber Panikstörung und Agoraphobie. Informationen für Betroffene und Angehörige. Verlag: Hogrefe
  • Dr. Doris Wolf & Dr. Rolf Merkle, So überwinden Sie Prüfungsängste. Verlag: pAL
  • Dr. Doris Wolf, Ängste verstehen und überwinden. Verlag: pAL
Beziehungsprobleme

  • Stefanie Stahl, Jein! Bindungsängste erkennen und bewältigen. Hilfe für Betroffene und deren Partner. Verlag: Ellert & Richter

  • Dr. Rolf Merkle, Eifersucht. Vertrauen lernen – die Angst nicht geliebt zu werden überwinden. Verlag: pAL

Depression

  • Institut für Systemische Therapie Wien (DVD), Morton Mies. Verlag: Carl-Auer

  • Martin Hautzinger, Ratgeber Depression. Informationen für Betroffene und Angehörige: Verlag: Hogrefe

  • Matthew Johnstone, Mein schwarzer Hund. Wie ich meine Depression an die Leine lege. Verlag: Kunstmann

  • Dr. Rolf Merkle, Wenn das Leben zur Last wird. Depressionen überwinden, ins Leben zurückkehren. Verlag: pAL

Emotion

  • Dr. Doris Wolf & Dr. Rolf Merkle, Gefühle verstehen, Probleme bewältigen. Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle. Verlag: pAL

Entspannung

  • Friedrich Hainbuch, Progressive Muskelentspannung mit Audio-CD. Verlag: GU

Einsamkeit

  • Dr. Doris Wolf, Einsamkeit überwinden. Sich geborgen, geliebt und verbunden fühlen. Verlag: pAL

Essstörungen

  • Institut für Systemische Therapie Wien (DVD), Ana Ex – Wie die Magersucht siegt und wie sie scheitert. Verlag: Carl-Auer

Kommunikation

  • Friedemann Schulz v. Thun, Miteinander Reden 1-4: Störungen und Klärungen / Stile, Werte und Persönlichkeitsanteile / Das „InnereTeam“ und situationsgerechte Kommunikation / Fragen und Antworten. Rowohlt

Partnerschaft

  • Dr. Doris Wolf, Wenn der Partner geht. Trennungsschmerz und Liebeskummer bewältigen. Verlag: pAL

Persönlichkeitsentwicklung

  • Tom Holmes, Reisen in die Innenwelt: Systemische Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen. Kusel-Verlag

  • Jorge Bucay, Komm ich erzähl dir eine Geschichte. Verlag: Fischer

Positive Psychologie

  • Dr. Doris Wolf & Dr. Rolf Merkle, Verschreibungen zum Glücklichen. Verlag: pAL

Ressourcen

  • Friederike Potreck-Rose, Von der Freude, den Selbstwert zu stärken. Verlag: Klett-Cotta

Schmerzen

  • Hartmut Göbel, Erfolgreich gegen Kopfschmerzen und Migräne. Verlag: Springer

  • Jutta Richter, Schmerzen verlernen. Verlag: Springer

Sexualität

  • Ann-Marlene Henning & Anika von Keiser, Make more love. Ein Aufklärungsbuch für Erwachsene. Verlag: Rogner & Bernhard

Selbstvertrauen

  • Dr. Rolf Merkle, So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen. Verlag: pAL

  • Dr. Doris Wolf, Ab heute kränkt mich niemand mehr. Verlag: pAL

  • Dr. Rolf Merkle, Lass dir nicht alles gefallen. Selbstbewusstsein stärken, selbstsicher auftreten, Nein sagen lernen. Verlag: pAL

  • Dr. Doris Wolf, Wenn Schuldgefühle zur Qual werden. Selbstvorwürfe ablegen, sich verzeihen lernen. Verlag: pAL

Soziale Phobie

  • Dr. Doris Wolf, Keine Angst vor dem Erröten. Die Angst vorm Rotwerden überwinden – gelassen im Mittelpunkt stehen. pAL

Somatoforme Störungen & Krankheitsängste

  • Elisabeth Rauh & Winfried Rief, Ratgeber somatoforme Störungen und Krankheitsängste. Verlag: Hogrefe

Stress & Belastung

  • Reinhard Tausch, Hilfen bei Stress und Belastung. Verlag: rororo

  • Dr. Doris Wolf & Dr. Rolf Merkle, Tiefenentspannung nach Jacobson, CD, ISBN: 978-3-923614-71-4

Trauer

  • Maria Farm, Wie lange dauert Traurigsein?. Verlag: Oetinger

  • Dr. Doris Wolf, Einen geliebten Menschen verlieren. Eine Begleitung durch die Trauer. Verlag: pAL

Zwänge

  • Susanne Fricke & Iver Hand, Zwangsstörungen verstehen und bewältigen. Hilfe zur Selbsthilfe. Verlag: Balance

  • Hansruedi Ambühl, Frei werden von Zwangsgedanken. Verlag: Patmos

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